반응형 오메가31 피가 맑아진다? 오메가3 '이것' 모르면 독! 혈행 개선 효능과 필독 부작용 🌊 현대인의 필수 지방산, 오메가-3의 정체와 중요성안녕하세요, 건강한 라이프스타일을 탐구하는 [가벼운삶]입니다. 오메가-3 지방산은 현대인이 가장 많이 찾는 영양제 중 하나이며, EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산) 성분으로 대표됩니다. 이 두 성분은 우리 몸에서 자체적으로 충분히 합성되지 않아 반드시 음식이나 영양제로 섭취해야 하는 '필수 지방산'입니다.오메가-3가 주목받는 가장 큰 이유는 염증 반응을 조절하고, 세포막의 유연성을 유지하여 전반적인 심혈관 건강에 결정적인 역할을 하기 때문입니다. 특히 EPA는 주로 혈행 개선에, DHA는 뇌와 망막의 구성 성분으로 기능하며 그 중요성이 강조됩니다.💖 단순 혈행 개선을 넘어선, 오메가-3의 과학적인 4가지 효능오메가-3는 식약처에서 '혈.. 2025. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
